Jeij, oon taas elävien kirjoissa. Ensimmäiseksi "viikkotehtäväksi" otin tuon liikunnan, koska mulla on ollut pitkä tauko siitä sairastelun ja laiskottelun takia. Nyt on aika ottaa itseään niskasta kiinni ennen kuin pääsen täysin retuperälle. Eilen aloittelin liikuntaviikkoa varovaisella hölkkälenkillä ja PopPilateksella. Hölkätessä huomasi, miten kunto oli päässyt laskemaan. Harmittaa, mutta nyt mulla on ainakin motivaatiota liikkua. Lenkin jälkeen tuli taas se tuttu kevyt ja hyvä olo, jota kaipasin sairastellessa.
 | |
| (kuva:http://www.marthastewart.com/article/jogging-making-it-a-habit) | |
Illalla telkkaria katsellessa tein
Crazy Core Workoutin ja kyljille tarkoitetun
treenin. Oon tyytyväinen eilisen liikuntoihin siinä mielessä, että se oli eka päivä, kun liikuin pitkään aikaan. Mutta koska se oli vapaapäivä, mulla ois ollut enemmänkin aikaa liikkumiselle.
Koska koulu alkoi tänään, mulla tuli käveltyä 2 x 45 minuuttia. Tuon lisäksi olin suunnitellu, että kävisin taas hölkkälenkillä. Väsymys kuitenkin vei voiton enkä jaksanut vaivautua ulos juoksentelemaan. Koska oon pilatekseen ihan koukussa, tein kuitenkin
Super Butt Workoutin. Pilateksesta virkistyneenä päätin tehdä myös
Circuit-treenin. Nyt jälkeenpäin ajateltuna lenkki ois ollut hyvä vaihtoehto myös, koska siitä olisi varmasti virkistynyt. Mun ongelma liikunnan suhteen tuntuukin olevan just aloittaminen. Kun pääsen tökkivän alun yli, liikunta maistuu. Miten saisin lisää puhtia lähteä liikelle sen sijaan, että jään kotiin telkkarin tai läppärin ääreen?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti